Overnight oats sa bananom i kikiriki puterom
Sastojci (za 1 osobu):
-4 kašike ovsenih pahuljica
-1 zrela banana (pola izgnječena, pola iseckana)
-2 dl bademovog/kokosovog mleka
...
Tofu „omlet” sa povrćem
Sastojci (za 1 osobu):
-100 g dimljenog tofua (izrendati)
-½ manjeg crvenog luka, sitno naseckan
-½ paradajza, sitno naseckanog
-½ ...
Palačinke od ovsenog brašna sa voćem
Sastojci:
-4 kašike ovsenog brašna
-Pola banane (izgnječene)
-150 ml bademovog mleka (po ukusu birati mleko)
-Malo cimeta
-Sveže v...
Integralni tost sa avokadom i salatom
Sastojci:
-1 kriška integralnog hleba
-Polovina zrelog avokada
-Šaka rukole ili mladog spanaća
-Nekoliko cherry paradajza
-Limunov...
Veganski proteinski puding od čia semenki
Sastojci:
3 kašike čia semenki2 dl biljnog mleka (bademovo, kokosovo…)1 merica veganskog proteina1 kašičica kakao praha
P...
